Herzlich Willkommen

Anfang

Willkommensvideo

Einführung

 Um was gehts

Stabilität

Körperübung

Herz

Übersicht schaffen

Änderung

Musterschreiben

Worum es geht

Kurze Beschreibung bzgl. Video

Atemübung

Wenn Dir alles über den Kopf wächst, Du nicht weiß wo Oben und Unten ist und Du am liebsen alles hinschmeißen möchtest, habe ich Dir hier eine Atemtechnik aufgenommen. Sie beruhigt dein Nervensystem und lässt Dich „runterfahren“.

Wiederhole die Atemtechnik so lange, wie es sich für dich gut anfühlt.

 

Youtubelink Strohhalmatmung

Youtube link – Wechselatmung

Meditation

Diese Meditation kannst Du immer dann verwenden, wenn Du deinen Geist auf etwas ausrichten möchtest, was noch nicht da ist.

Sie funktioniert immer am Besten morgends. Du kannst sie natürlich auch mehr Mals am Tag hören. So wie es für Dich stimmtig ist.

Meditation

von Julia | Jetzt anhören

Übersicht schaffen

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Youtubelink Strohhalmatmung

Youtube link – Wechselatmung

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So kannst Du mit der Liste arbeiten

Musterschreiben

Ich habe Dir hier verschiedene Musterschreiben vorbereitet.

Alles was dort „rot“ markiert ist, darfst Du noch anpassen.

Die Dokumente sind in „google Drive“. Bitte lade eine Kopie des Musterschreibens für die Software herunter, welche Du verwendest. Sonst werden Deine Änderungen nicht gespeichert.

Kündigungsschreiben

Versicherungen, Bausparvertrag, Investments, Abo’s

Abbuchungsauftrag

Änderung, Kündigung, Stillegung